网上挂号获取医疗服务、线上领券享受支付优惠、店内扫码点单付款、使用搪塞软件视频聊天……这些操作看似简便寻常云开体育，但对上了年事的东说念主来说并拦阻易。

跟着数字化的日益深远，匡助老年东说念主学习使用智妙手机、期骗互联网、跨越“数字鸿沟”变得越发紧要。全球多地进行了不少有益的实践。与此同期，参谋东说念主员发现，积极插足并合适数字化生计有意于银发一族的身心健康。

“数字扫盲班”免费讲课

本年春天，在好意思国加利福尼亚州圣地亚哥，一项名为“长辈科技聚首”（Senior Tech Connect）的“数字扫盲班”正面向老年东说念主免费讲课。

“我来自打字机时间。”70多岁的学员唐娜如是说。此前很长一段时期，她王人使用旧式的翻盖手机。跟着收罗时期的升级，唐娜不宁肯地换上了智妙手机。但面临琳琅满方针功能，唐娜感到不知所措。

“我思知说念，我需要多永劫期才智学会使用智妙手机，我能用它来作念什么？”唐娜一度很迷濛，直到发现了这个“数字扫盲班”。

这里的课程施行丰富，涵盖收罗安全、数字读写才略以及智妙手机的实用操作。讲课表情既有小组学习，也有一双一教师，还有实践职责坊。

精良耐性的教师让不少老年东说念主高出显然。“我告捷了！”唐娜在杂货店顺利使用了电子优惠券后，兴盛地向安分陈述。

这一技俩创办于2023年，旨在匡助老年东说念主弥合“数字鸿沟”。本年3月，该技俩为南加州和南佛罗里达州的1万名长辈学生提供了服务。把柄该技俩最近发布的陈说，四个小时的课程就能让85%的参与者对掌捏数字时期更有信心。

在好意思国佐治亚州西北部的惠特菲尔德县，“数字修养”课程教银发一族如何用条记本电脑操作文档、收发电子邮件以及使用搪塞网站等闲居任务。

这天上昼，12名老年东说念主完成了为期一周的课程，骄气地获取了结业文凭。70多岁的玛丽·诺布尔说，她报课的初志是学习制作电子表格和视频通话。“我果然很思和孙辈们聊天，何况咱们能看到彼此。”这位祖母相等期待我方能用学到的生人段带给孩子们惊喜。

如今，诸如斯类的课程正辞全国多地开展，其中最受存眷和迎接的施行包括：用智妙手机完毕寰球服务和贸易设施的线上操作，如预约挂号、储蓄同意、点单支付等，以及用搪塞软件与亲一又和网友聊天。可见，老年东说念主紧要需要跟上时间法子、丰富搪塞生计。

“新时期让生计变得更浮松。”别称老东说念主在接管培训后说，他们往常每每需要填写纸质表格，排很长的队，而在学会使用手机操作后，恭候时期裁汰了，做事效果也提高了。

提高反诈意志和才略

当数字化束缚深远而老年东说念主对新时期还显萧疏时，骗子就从线下窜到了网上，老东说念主恰是他们的主要“猎物”。因此，在不少老年东说念主数字手段培训中，收罗安全成为越发紧要的课题。

好意思国联邦贸易委员会公布的数据表露，自2020年以来，因诈骗而亏损10万好意思元以上的老年东说念主数目加多了两倍。

近日，在加州举办的一场旨在提高老年东说念主数字修养的手脚中，职责主说念主员阿娜亚教师如何为个东说念主账户建立用户名和密码。“密码要长一些，不要用诸如12345的限定数字，也不要在多个账户使用换取的密码。”

阿娜亚说，咫尺一些老年东说念主不再时常亲身前去银行，而是在家用手机或电脑登录数字银行，因此账号安全荒谬紧要。

“我知说念老年东说念主时常被骗，电脑里有东西可爱‘偷’你的钱。”玛丽·诺布尔坦言，在接管收罗安全培训后，她以为上网冲浪更有安全感了。

不点击目生短信、目生邮件，识别官方网站和垂钓网站，不轻信目生东说念主回电，不下载可疑应用风光……这些近朱者赤的反诈重心是职责主说念主员在数字化培训中向老东说念主反复关照的。

培训同龄“数字导航员”

在底特律的家中，72岁的黛博拉·米勒用手指轻敲智妙手机上的图标，试图发送一条短信，但为止她误删了亲东说念主的像片。“我那时一下慌了，不知说念该怎么办。”

“这是必须学习新东西的时候了。”米勒速即洽商了当地的圣帕特里克老年东说念主中心，并从职责主说念主员那处获取了匡助——她找到了手机里的“垃圾桶”，“抢救”回误删的像片，战抖也随之消散了。

除了倏得丢失珍稀像片外，米勒说她的一个手机应用账户被盗走50好意思元。在使用智妙手机时，火暴和不安的情怀时常时来袭。“你无法幸免一些突发情况，老是挂念我方会作念错什么。”

群众认为，数字修养培训，即一个东说念主学习和安全使用数字时期的才略，是老一辈东说念主和异日几代东说念主所需要的。

圣帕特里克老年东说念主中心的实践董事科尔曼·贝茨说，连年来，老年东说念主对科技不再持“刚硬隔断”的格调，新时期有助于他们在家并立养老，但一些老年东说念主在克服数字手段方面遭逢了艰辛。这家老年东说念主中心邀请善用新时期的老年东说念主担任“数字导航员”，指引其他同龄东说念主，协力跨越“数字鸿沟”。

“与你视为一又友的东说念主交谈要容易得多。”科尔曼·贝茨说，到咫尺为止，职责主说念主员仍是培训了7东说念主，左近的年龄和熟练的形貌不错匡助老年东说念主缓解目生科技带来的火暴。

70岁的退休东说念主员邦克莉此前一直使用纸质文档，因为她总挂念黑客会窃取她的信息。在“数字导航员”莫泽尔的引颈下，邦克莉对收罗安全和新时期的格调发生了改不雅，并给了莫泽尔“五星”好评：“她很有耐性，肯花时期。”

“勇于尝试，不要发怵失败。”莫泽尔说，“这亦然我学作念任何事的方式。”

合适数字化有意健康

值得顾惜的是，参谋东说念主员发现，针对老年东说念主的数字修养提高技俩有助于他们减少孤苦感，促进自我保健。

《当然东说念主类行动》杂志的一项参谋标明，熟练使用数字时期，能使中老年东说念主贯通按捺风险编造58%。

德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔医学院的临床神精豪情学家贾里德·本格和贝勒大学豪情学和神经科学副教师迈克尔·斯卡林暗意，分析标明，期骗数字时期不错在保护大脑功能方面推崇作用，提供看护大脑功能的贯通刺激。另外，时期不错使老年东说念主更容易进行搪塞互动，这与看护贯通功能关连。

把柄《应用老年学杂志》在线发表的一篇论文，参谋东说念主员在一年内追踪了90名数字修养培训课程的参与者。他们大多半东说念主独自生计，中位年龄为68岁。论文合著者之一、加州大学伯克利分校寰球卫生学院兼职教师说念格·阿曼说，与参与者组的运转平均值比拟，粗略60%的参与者在一年后对我方的健康情状有了更好的评价，60%的东说念主减少了孤苦感，60%的东说念主对我方的时期使用才略更有信心。”

著述指出，起首这些老东说念主认为学习时期具有挑战性，超出了他们的才略鸿沟，但学习斥逐后，大多半参与者感到绽放了“新全国的大门”，并从中获取了信心。

别称86岁的参与者说：“无法思象我在80多岁的时候还有契机学习缱绻机。”另别称参与者说云开体育，“此次学习告诉我，一个东说念主作念什么王人不算太老。当你到了一定年龄后，会以为学习阶段仍是斥逐了。而这（学习数字时期）让我重新动了起来。”